4 ejercicios al día - Diputación de Cádiz

La Diputación de Cádiz ofrece esta aplicación para fomentar el ejercicio y la vida saludable.

Esta app ofrece la información necesaria para realizar actividad física y prevenir lesiones en los entrenamientos, quedando guardado un histórico de los ejercicios realizados, con el fin de llevar un mejor control sobre los mismo.

Proponemos que a través de esta app realices 4 ejercicios al día durante 6 días a la semana, así como los estiramientos antes y después de la realización de los ejercicios.

Puedes aprender correctamente ejercicios físicos de fortalecimiento de las diferentes partes del cuerpo humano:


a. Ejercicios de abdomen

b. Ejercicios de espalda

c. Ejercicios de pecho

d. Ejercicios de brazos

e. Ejercicios de glúteos

f. Ejercicios de piernas